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大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起
記者吳典叡/臺北報導
知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝,衛福部國民健康署今日指出,大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位,根據最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就會有1位,事實上,大腸癌不難預防,也非絕症,半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防,進行定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
國健署表示,國外的醫學實證資料顯示,罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等,其中,根據國家癌症登記數據顯示,每年近1萬5千多名大腸癌個案,50歲以上就佔近9成;若有腸道病史,或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者,罹患大腸癌的風險相對高。
另外,若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群,大約1成的大腸癌歸因於遺傳,包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群,要儘早與醫師討論,定期安排檢查,若篩檢結果為陽性,應至醫院做進一步確診;若結果為陰性,繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署提出「健康飲食,規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步,其中,健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣,食物的種類格外重要,香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉,均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉,菜餚多放菜蔬,以汆燙取代高溫油炸、燒烤。
在定期篩檢方面,提醒民眾,大腸癌篩檢效果佳,政府與醫院均致力於提升大腸癌篩檢的服務品質,50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。
半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。(取自新北市土城區國民活動中心官網)
公車變危車? 滅火器過期、司機滑手機
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】公車司機行駛期間嗑麵包、單手駕駛、低頭滑手機,讓乘客搭的「心驚驚」。消基會2日公布「公車服務品質調查」指出公車司機危險行為,並點名大台北地區「大南」和「新店客運」的公車滅火器過期,安全亮紅燈。消基會董事長游開雄表示,公安缺失部分將發文請有關單位查處;司機在行駛期間使用手機,則已違反《道路交通管理處罰條例》規定,可處3000元罰鍰。
消基會交通委員會張學孔教授指出,在公安設施方面,調查員發現大台北地區的公車有滅火器過期的問題。包括「大南」的 266路線公車(車號352-FP),車上滅火器製造日期為102年4月,有效期限3年;「新店客運」的849路線公車(車號401-FZ),車上滅火器製造日期為101年8月,有效期限3年,兩者都已過期,張學孔表示,消基會將發文請有關單位查處。
除了公安設施外,調查員實際訪查各路線公車時還發現,特定司機的行為恐讓乘客「心驚驚」,包括「新店客運」司機吃麵包5分鐘、單手駕駛;「台北客運」司機停紅燈時與其他公車司機聊天;「光華」駕駛停紅燈時會吃東西,甚至在行駛時,筷子還拿在手上;中部地區的「台中客運」、「巨業公司」,司機於駕駛期間偶有接聽電話或玩手機情形。
游開雄強調,雖然目前政府對「公車駕駛」沒有相關規範,但在客運公司裡的「駕駛員行使守則」就載明「不可攜帶無線電、行動電話」;《道路交通管理處罰條例》也明確規定,汽車駕駛人於行駛道路時,已手持方式使用行動電話、電腦或其他裝置進行撥接電話、上網等行為,違者可處3000元罰鍰。
此外,綜合調查結果來看,消基會發現公車服務品質的城鄉差異有縮小趨勢,各地區分別檢視,游開雄表示,台北市的駕駛有車速過快的問題;台中地區的司機有猛踩煞車和未注意上下車安全的問題;台南地區的駕駛與乘客間的溝通親切度;以及高雄地區的駕駛對長輩或身障人士的耐心有加油空間。
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